Komfetomaatjes
Rangschik in een schaal p.p. de komkommertjes, daarop een plakje tomaat en een plakje feta. Giet over het geheel wat 
lichte olijfolie (druppelsgewijs), zout en peper erop. Knip de basilicum er nonchalant overheen. Lekker als alles goed 
koud is!!!

Komkerrykase
stukjes komkommer met beetje huttekase en afmaken met een beetje kerriepoeder en een klein stukje rode paprika

Mozalijfjes
Mozzerella mini bolletjes,zwartje halve olijven en cherrytomaatjes
Druk van elk 1 op een cocktailprikkertje.

Hamel
meloen in rauwe ham gewikkeld

Gurk
augurk in salami of magere ham

Rookeitjes
-3 hard gekookte eieren
-6 plakjes rookvlees
 snij de hard gekookte eieren in 4 partjes.
 halveer de plakjes rookvlees
 leg een partje ei op half plakje rookvlees, en wikkel het rookvlees om het ei.

KiKaNas
-6 plakjes kip of kalkoen filet (gesneden!)
-3 schijven ananas uit blik
-coctailprikkers
 Laat de ananas schijven goed uitlekken, en verdeel elke schijf in 4 stukjes
 Halveer de plakjes kipfilet
 leg op een half plakje kipfilet een stukje ananas en wikkel de kip er omheen.
steek een prikkertje erin om het bij elkaar te houden.

Komkommer met tapenade (By Mellebel)
Er zijn veel verschillende soorten tapenade, dus neem verschillende, staat leuk op een schaal!

Magere cocktailsaus:
Meng 100 g magere yoghurt of verse kaas (volgens eigen voorkeur) met 1 EL tomatenketchup en 1 EL citroensap. Kruid 
naar smaak met peper en cayennepeper.

Hartige saus:
Vermeng 2 EL magere yoghurt of verse kaas met 1 TL mosterd, 2 fijngehakte augurken, 1 TL kappertjes en kruid het 
sausje met peper en dragon.

CT-tjes
CherryTomaatjes

BloKa
Kaas blokjes met mosterd of Honing-mosterdsaus

Als je noten wilt serveren neem dan cashewnoten of walnoten, in iedergeval echte noten. Geen pinda's! dit zijn geen 
noten maar peulvruchten en niet goed voor de lijn!

Overige tips voor gezonde hapjes (By Monjetje en Glimworm)
Saus: TomatenKetchup
Saus: Magere yoghurt (met wat kruiden voor wat meer smaak misschien?)
Japanse mix
Zoute stiks
Groentes, bijv reepjes paprika, met (dip)saus